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Mon podcast

Minimalisme, yoga, méditation, pensées positives… Le podcast Slow your life t’invite chaque semaine à faire une pause en pleine conscience pour faire le vide, lâcher prise et à reprendre le pouvoir sur ta vie.

28 mars 2020
Minimalisme/Mon podcast

Minimalisme digital : comment faire un tri digital et pourquoi ?

Bienvenue sur ma nouvelle rubrique de blog : Je déstocke ! Une rubrique qui me tient vraiment à coeur et qui soutient la philosophie

Adopter un mode de vie minimaliste
3 mai 2020
Minimalisme/Mon podcast

Mode de vie minimaliste : l’adopter en 8 étapes

Je t’invite dans cet article à découvrir ma vision du mode de vie minimaliste et je te donne 8 astuces pour l’adopter dans ton

14 février 2021
Mon podcast

Overthinking : 5 conseils pour arrêter de ruminer

☾ épisode 6 du podcast  La rumination mentale     Passe-tu (beaucoup) trop de temps à juste réfléchir avant d’entreprendre quelque chose ? Si tu

Voyage à La Réunion
26 septembre 2020
Minimalisme/Mon podcast

Dressing minimaliste : 7 conseils efficaces pour désencombrer son dressing

Si tu souhaites désencombrer ton dressing et te constituer une garde-robe minimaliste, bienvenue sur ce guide qui t’offrira toutes les clés nécessaires ! Désencombrer

Adopter un mode de vie minimaliste
3 mai 2020
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Mode de vie minimaliste : l’adopter en 8 étapes

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28 mars 2020
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Minimalisme digital : comment faire un tri digital et pourquoi ?

Bienvenue sur ma nouvelle rubrique de blog : Je déstocke ! Une rubrique qui me tient vraiment à coeur et qui soutient la philosophie

manonhoa

🌈 Je t'aide à embrasser qui tu es, à t'affirmer et à créer une vie sans regret & restriction
✨ Astro - Human Design - Yoga
🌼 Commence-ici👇

Manon 🌙 Coach en Connaissance de soi & Amour de soi
Un petit post en légèreté 🌼. J’ai pris au Un petit post en légèreté 🌼. J’ai pris au hasard des vidéos et photos de ces deux dernières semaines à Koh Phangan entre douceur de vivre, innocence, chill, fun, travail mais aussi plein de doutes, de démotivation parfois, de solitude et de questionnements en tout genre. That’s life. Juste mon message ici c’est de se souvenir que rien n’est permanent. Si ça va, profite à fond tant que c’est là et si ça ne va pas, souviens-toi que c’est aussi impermanent. Voilà. C’est tout pour moi. 😂 Comment ça va vous en cette fin d’année ?
🌼 Bienvenue dans la saison du Sagittaire ♐️ 🌼 Bienvenue dans la saison du Sagittaire ♐️ Après une saison bien corsée et profonde dans les eaux du Scorpion, c'est le signe qui nous fait (enfin?) remonter à la surface pour mieux voir les nouveaux horizons qui se profilent. Oser aller de l'avant, s'accomplir, viser loin et juste, en voilà de belles phrases illustrant l'âme conquérante du Sagittaire. Cette saison qui aura lieu du 23 novembre au 21 décembre est teintée de dynamisme, de mouvement, d'exotisme et de philosophie. C'est le signe de l'optimisme par excellence qui nous invite à faire preuve de courage pour aller vers la vision et le pourquoi de notre vie. C'est l'explorateur en herbe qui n'a pas peur de vivre la Vie avec un grand V. Celui qui veut goûter à toutes les saveurs, à toutes les expériences, à toutes les connaissances afin de mieux comprendre les mondes physiques, spirituelles et percevoir toutes les nuances de l'existence. Celui qui fait de chaque expérience et de chaque rencontre un enseignant. Peu importe ce que la vie nous met sur notre route, qu'est-ce qu'on peut apprendre ? il sait que tout n’est qu’expérience et que tout peut être utilisé pour élever sa conscience. Voici un petit guide pour aller explorer eu mieux les énergies et rouages de cette saison et comprendre les réflexions qu'elle nous invite à mener. Belle saison les amis. I'm so happy en tout cas de pouvoir repartager à nouveau ce genre de post. Ca m'avait manqué ! J'espère que vous aussi. ✨ D’ailleurs de ces axes t’inspire le plus ?
" Assis face à cette ancienne réalité qui part " Assis face à cette ancienne réalité qui part en fumée, que pouvons-nous faire ? Il n’y a t-il pas une autre direction à entreprendre, l’espoir d’un nouvel horizon qui se dessine, des nuages qui se dégagent et même un éclairci qui commence à se dévoiler timidement ? Est-ce qu’il ne serait pas temps de choisir sa direction et d’aiguiser sa flèche pour la lancer avec fermeté, précision et optimisme ? C’est bien ce que cette nouvelle lune nous invite à faire. La conjonction entre Mercure et Vénus également dans le Sagittaire représente la superposition de l’esprit et des désirs. Nous invitant à unir ce que l’on désire et aspire à ce que l’on pense et ce que l’on dit. Il est question de définir avec engouement et finesse la nouvelle réalité que l’on a envie de viser. Celle qui a un sens profond, celle qui nous anime, celle qui dessert la vision de notre vie et qui répond à notre pourquoi. L’espoir de nouveaux jours arrive et on nous demande de bouger, de faire ce mouvement et ces pas vers cette destination, cet eldorado du coeur, ce monde idéal dans lequel on a envie de se réveiller chaque matin. L’inaction, le surplace, l’immobilité seront les résistances qui nous feront perdre notre élan. Ces limites que l’on s’impose souvent à soi en premier seront nos détours. " 🌑 Comment ces énergies résonnent chez vous les amis ? ____ Extrait de la lettre sur la nouvelle lune en Sagittaire qui sera envoyée en entier demain (youhouuu, c’est la reprise). 🌼 Pour lire la suite de cette lettre, pense à t'inscrire aux lettres lunaires, une newsletter où tu recevras 2 fois par mois, une lettre où je décrypte les énergies des Pleines Lunes et Nouvelles Lunes !
🌕 Cette Pleine Lune et éclipse lunaire totale 🌕 Cette Pleine Lune et éclipse lunaire totale en Taureau est une grande porte à ouvrir sur nous même pour aller explorer la notion d’attente, d’attachement et de patience. Qui dit éclipse, dit bousculements et prises de conscience en vue d’une transformation✨ Le Taureau nous parle de l’incarnation du corps par tous ses sens, de l’incarnation du moment présent, de l’incarnation de ses désirs et besoins, de l’incarnation de ce qui est sans attente et contrôle. Les véritables moments de calme et de lâcher prise sont les moments où les réponses viennent à nous, comme par magie ! Car nous pouvons les accueillir, les voir, les ressentir, les toucher sans être accaparés énergétiquement par le besoin de contrôle, les scénarios du futur ou les histoires du passé. La medécine du Taureau nous enseigne l’art de la patience et de la lenteur face aux rebondissements du quotidien, aux projets qui tardent à s’enclencher, aux idées qui ont du mal à s’incarner dans la matière. Elle nous invite à embrasser la créativité, celle qui vient du relâchement, de la simplicité et du plaisir. Quelles attentes plaçons-nous derrière nos relations, nos projets, nos actions, nos activités ? Cherchons-nous à atteindre une destination particulière ou un résultat qui nous plonge dans l’insatisfaction de notre réalité présente ? Et s’il n’y avait plus d’attente et juste l’intention de retrouver le plaisir dans cette quête ? Cette Pleine Lune nous parle aussi du retour aux fondations intérieures par le corps et nous invite à trouver en soi ce que l’on recherche à l’extérieur. Que recherches-tu à l’extérieur ? Quelles sont les états et les besoins (affection, validation, approbation…) que tu cherches à obtenir et que tu n’arrives pas encore à trouver en toi ? Comment puis-je trouver ma propre source d’abondance ? Qu’est-ce qui me freine actuellement et m’empêche d’accéder à cette sécurité intérieure ? Quand on s’éloigne de l’attente, et ainsi du décalage qu’elle peut causer avec le présent, on s’éloigne de la déception, de la frustration et de la dépendance. Cultivons notre propre abondance sans attendre que quelque chose ou quelqu’un le fasse à notre place. Cela résonne 🌕 ?
🌼 Ok, je crois qu'il est temps de faire un peti 🌼 Ok, je crois qu'il est temps de faire un petit life update après 3 mois d'absence par ici. (MAIS je reviendrais plus en détail dans une vidéo prochainement sur Youtube !) Ces derniers mois ont été intenses à traverser. J'ai fait un plongeon dans mon obscurité. J'ai cette image de moi il y a encore quelques jours d'un zombie hérant trainant des pieds sans vraiment de direction. Je suis passée par toutes les émotions. Je suis montée au sommet et je suis redecendue dans mon propre enfer. Je me suis retrouvée, comme je me suis perdue. Je ralentis, j'ai ressenti et je ressens quelque fois la solitude de plein fouet. J’ai pleuré, j'ai touché le fond, je me suis perdue dans des pensées et questionnements sans fin. Je vadrouille depuis 3 mois en solo dans l'Indonésie avec mon sac à dos, mon scooter et mon envie insatiable d'aventures. Ma façon à moi de me retrouver. Voici un bref aperçu de ces derniers mois bien folkloriques : ✔️De l'aventure à souhait ✔️De la spontanéité ✔️Des expériences en tout genre comme un changement capillaire qui m'a donné les cheveux vert (youpi) ✔️Un nouveau tatouage qui est l'hymne de mon essence et de ma philosophie : les îles, la slow life, l'authenticité, l'aventure, la connexion au grand tout ✔️Un show de pole dance devant plus de 100 personnes (l'expérience la plus audacieuse et kiffante de ma Life) ✔️2 tremblements de terre en l'espace d'un mois ✔️Des rencontres qui se sont révélées être mes meilleurs professeurs ✔️Des liens qui se sont renforcés avec des personnes qui m’inspirent à incarner mon authenticité et qui m’ont donné l’espace pour l’être ✔️J’ai fêté mes 29 ans bien entourée ✔️De la folie, du non sens, du lâcher prise ✔️Des handstands partout, tout le temps et avec des inconnus ✔️De la joie de vivre malgré les nombreux moments de doutes et de down C'était inconfortable comme traversée, ça l'est toujours. Tout est incertain. Certains changements se profilant à l'horizon me terrifient, mais je lâche. J'en ai marre de lutter contre moi même. Je me fais confiance et j'avance en restant à l'écoute de ma propre boussole. Comment ça va toi ? Est-ce que tu sens aussi cette bascule en ce moment ?
🌑 Renaitre de ses cendres, détruire pour mieux 🌑 Renaitre de ses cendres, détruire pour mieux reconstruire, trouver la force d'aller puiser dans l’inconfortable, plonger dans ses profondeurs pour faire des sauts de conscience et retrouver sa destination : telle est la philosophie de cette Nouvelle Lune en Scorpion du 25 octobre 2022, couplée à une éclipse solaire partielle et à Vénus. Ce qui fait de cette lunaison un puissant passage invitant le renouveau, la renaissance, la réincarnation dans nos vies, notamment dans les domaines liés à nos relations, à nos valeurs, à notre créativité, à notre environnement. Un point de rupture se fait où nous sommes en train d'appuyer sur le bouton reset pour redémarrer les choses et laisser place à une nouvelle identité animée par la parole du coeur et non celle de la peur. Le Scorpion nous invite à plonger dans nos eaux profondes et mystérieuses, celles qu’on n'ose pas toucher ou regarder, celles qu’on a reniées et rejetées. Et qui pourtant sont les pièces manquantes à notre unicité. Nous sommes invités à explorer notre obscurité avec sincérité, profondeur et courage pour faire face à nos blessures enfouies, nos peurs paralysantes, nos défauts non acceptés, notre passé, nos blocages pour s'accepter en entier, s'accueillir, guérir, retrouver la lumière au bout du tunnel et renaître de ses cendres. L'énergie haute du Scorpion nous invite à lâcher les résistances, l'insécurité et le besoin de contrôle pour laisser place à plus de créativité, de spontanéité, de passion et d'intuition. C'est un temps où de multiples prises de conscience peuvent avoir lieu, nous menant à des changements, décisions et transformations radicaux. Cette Nouvelle Lune nous invite au nettoyage de cette eau stagnante dans laquelle on est en train de suffoquer. La lumière est projetée sur les blocages, les peurs, les croyances, les habitudes qui nous immobilisent. Il est l'heure d'aller les explorer et les transcender. C'est l'opportunité de tourner une nouvelle page et de renaître dans une version plus authentique et alignée à nos désirs, nos besoins, nos passions et nos aspirations. Beau passage 🌙 ! Comment ces énergies résonnent chez vous ?
Fallait bien à un moment donné dans l’histoire Fallait bien à un moment donné dans l’histoire de ce compte, mettre des photos de surf par ici 🤷🏽‍♀️🌴🌊. En vrai de vrai. J’ai la trouille de l’océan, de son côté imprévisible et incontrôlable. Du coup surfer, c’est à chaque fois une peur bleue. Pour le moment en tout cas. C’est la même sensation que j’avais à mes débuts en scooter à Bali. Je sais toujours qu’après la peur, il y a de la magie. Et si j’arrive à l’apprivoiser, je me donne l’autorisation d’évoluer et de me transformer. Je veux me réconcilier avec l’océan, donc j’y vais avec ma peur même si elle fait partie du voyage. De toute façon, quand tu commences à faire ce qui te fait profondément vibrer, tu commences à être honnête avec ce que tu as envie d’être et tu commences à vouloir aller vers la vie qui te fait pétiller de l’intérieur, la peur est là, elle te suit comme ton ombre, sinon il n’y a pas de charme ahah. Le plus beau dans tout ça, c’est réussir à lui donner de la place dans ce road trip vers la vie que tu souhaites incarner mais sans lui laisser l’opportunité de diriger et commander tes pas. Elle est là toujours mais tu n’en est pas esclave. Tu t’en sers plutôt comme indicateur. Si elle est là, c’est que probablement derrière il y a quelque chose dont tu as profondément envie d’atteindre. If you’re afraid of the ocean, go in that ocean. Cultivons le courage, faisons de la peur un allié de transformation. 🌊 Quelle est la peur que tu as envie d’apprivoiser ?
Bali a été un accélérateur de conscience. Je p Bali a été un accélérateur de conscience. Je prends conscience ces derniers mois, ces derniers jours même d’extrêmement de choses à la fois, je me transforme, j’évolue comme jamais auparavant. Je me connecte en ce moment à des traumas collectifs et transgénérationnels profonds, aux mémoires de mes ancêtres et de mes racines. L’ironie est qu’il fallait que je vienne ici pour conscientiser tout ça (j’en reparlerai quand je me sentirai prête). Je savais que Bali m’appelait pour une raison en particulier. Et je pense l’avoir touché. C’est une période en ce moment où tout s’emmêle, où tout est confus. Mais qu’est-ce que j’adore ces moments de reconnexion et réalignement car c’est l’opportunité de se de reconnecter à ce qui fait sens vraiment. Parfois, il faut se perdre pour se retrouver et comprendre qu’on fait fausse route. Comprendre qu’on a emprunté une course qui n’est pas forcément la nôtre ou qui ne fait plus sens désormais. Se perdre permet de mettre en lumière ce qu’on ne veut plus pour retrouver ce que l’on veut vraiment. Et il est temps pour moi de sortir de la course. Car ce que je vis et engrange comme prises de conscience impactent directement ce que je vous partage. J’ai des pièces du puzzles qui sont mes prises de conscience, des indices que la vie me donne et maintenant je crois que c’est un temps pour moi de reconstituer ce puzzle. Recomposer la vie que j’ai envie d’incarner, me reconnecter à la personne et aux messages que j’ai envie d’incarner. J’arrête de courir, j’enlève mes oeillères, je recule du mur sur lequel je me heurtais. Je m’autorise à détruire pour mieux reconstruire et me réinventer. Donc dans les semaines à venir, il n’y aura pas de posts « travaillés », ni de newsletter, ni de vidéos youtube. Je laisse tout ça décanter à mon rythme en sous-marin. Et pour laisser infuser tout ça, je vais faire ce qui me fait le plus kiffer dans la vie : partir à l’aventure sans plan/durée. Au programme : surf, yoga, road trip, introspection, reconnexion à ma vision et à ce que j’ai envie de vous partager ici. Je partagerai qcq stories 🌼 & vous, ça va ?
La saison du Cancer approche bientôt à sa fin. V La saison du Cancer approche bientôt à sa fin. Voici 3 leçons que nous pouvons tirer et garder de ce signe d’eau 🌙. Comment se passe la traversée de cette saison de ton côté ? ____ ❤️ Si ce post t’a aidé, pense à le commenter, liker, sauvegarder, partager !
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