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Minimalisme, yoga, méditation, pensées positives… Le podcast Slow your life t’invite chaque semaine à faire une pause en pleine conscience pour faire le vide, lâcher prise et à reprendre le pouvoir sur ta vie.

28 mars 2020
Minimalisme/Mon podcast

Minimalisme digital : comment faire un tri digital et pourquoi ?

Bienvenue sur ma nouvelle rubrique de blog : Je déstocke ! Une rubrique qui me tient vraiment à coeur et qui soutient la philosophie

Adopter un mode de vie minimaliste
3 mai 2020
Minimalisme/Mon podcast

Mode de vie minimaliste : l’adopter en 8 étapes

Je t’invite dans cet article à découvrir ma vision du mode de vie minimaliste et je te donne 8 astuces pour l’adopter dans ton

14 février 2021
Mon podcast

Overthinking : 5 conseils pour arrêter de ruminer

☾ épisode 6 du podcast  La rumination mentale     Passe-tu (beaucoup) trop de temps à juste réfléchir avant d’entreprendre quelque chose ? Si tu

Voyage à La Réunion
26 septembre 2020
Minimalisme/Mon podcast

Dressing minimaliste : 7 conseils efficaces pour désencombrer son dressing

Si tu souhaites désencombrer ton dressing et te constituer une garde-robe minimaliste, bienvenue sur ce guide qui t’offrira toutes les clés nécessaires ! Désencombrer

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manonhoa

✨Rituels de lune, yoga, méditation
🌈 Trouve le flow, rencontre ton “toi” authentique & manifeste une vie alignée
👇 Programme & lettres magiques

Manon🌙 Yoga & astro
♐️ Depuis le 21 novembre, nous naviguons dans ♐️ Depuis le 21 novembre, nous naviguons dans la saison du Sagittaire ! Une saison qui invite à la légèreté, à la découverte et à l'optimisme après un mois pluvieux et orageux sous le signe du Scorpion. Après la pluie, vient le beau temps ! Et que ça fait du bien de le retrouver, n'est-ce pas ? De revoir le soleil et ressentir à nouveau ses rayons nous réchauffer la peau, nous revitaliser, nous redonner du baume au coeur. Le signe du Sagittaire nous inspire par sa gaité naturelle, sa bonne humeur charismatique et son trop-plein d’enthousiasme. Il revient mettre du feu ! Cette saison nous invite à l'exploration, à l'aventure, à la quête de sens. À vivre des expériences de vie, à élever notre spiritualité, à rencontrer l'inconnu. (Mon ascendant Sagittaire se reconnaît bien là dedans 👣) On retrouve petit à petit la chaleur, l'espoir, l'optimisme et la confiance qu'on avait peut-être perdu de vue durant la saison chaotique du Scorpion. Après avoir cheminé sur la voie de la transformation en plongeant au plus profond de nous même à travers nos ombres, il est l'heure désormais de retrouver la lumière et la foi. Même si tout est sombre, nous avons en nous la force et capacité de puiser la lumière quelque part ! C'est la puissante leçon que nous enseigne le Sagittaire en cette saison qui nous accompagnera jusqu'au 21 décembre. Un jour qui marquera le Solstice d'Hiver (Hémisphère Nord) ou d'Eté (Hémisphère Sud). Ce Solstice d'Hiver est le moment à partir duquel les journées sont de plus en plus longues. La lumière prends peu à peu le pas sur sur l'obscurité. Le Solstice d'Eté est le temps de réveiller sa lumière et de briller de toute son essence ! Joyeux anniversaire aux natifs du signe du Sagittaire et très belle saison à vous chers amis ! Comment ressens-tu cette saison ? 🔥 C’est encore agité de mon côté mais je ressens cet élan qui m’attire vers mes buts et mes envies d’exploration !
🌕 Pleine lune du 19/11/2021 en Taureau ♉️ 🌕 Pleine lune du 19/11/2021 en Taureau ♉️ Lors d'une Pleine Lune, les énergies sont à leur apogée. La lune brille, s'illumine, vibre. Elle vient mettre les projecteurs sur là où l'on se trouve, sur le chemin que l'on a parcouru depuis la Nouvelle Lune et sur les graines que l'on a plantées.   La Pleine Lune est le moment de se libérer de tout ce qui te retient, de nettoyer les schémas de pensées et les habitudes qui drainent notre énergie et qui t'empêchent d'aller vers la direction que tu souhaites prendre. Cette Pleine Lune a la particularité d'être une éclipse de Lune partielle, qui se produit quand la Lune passe en partie dans l'ombre de la Terre. En astrologie, les éclipses ont un pouvoir d'amplification des énergies ! L'influence de la Pleine Lune de vendredi sera ainsi plus forte. Cette Pleine Lune en Taureau nous invite à faire l’éloge de la lenteur et à nous connecter à l'énergie de la création (Kundalini). Elle nous rappelle qu'il est nécessaire de cultiver son ancrage et d'incarner cette énergie vitale présent en nous tous pour pouvoir éclore et révéler notre essence. En cette saison du Scorpion intensément émotionnelle qui nous plonge dans nos eaux obscures et qui peut nous faire perdre notre stabilité, elle nous invite à reconnecter à nos besoins, à retrouver de la simplicité, de la légèreté, le plaisir de la vie et à cultiver notre ancrage. Cette Pleine Lune en Taureau nous montre que sans fondation et sécurité, il n’y a pas d’élévation. Sans abondance intérieure, nous n’éveillons pas notre conscience à plus grand. Pour recevoir la lettre magique complète sur les énergies de cette Pleine Lune qui arrive, inscris-toi à ma newsletter avant demain (lien dans la bio). Je ressens vraiment le besoin de me ressourcer, de me reconstruire une routine saine, un cocon, de reposer des bases car ces temps ci comme tu le sais si tu me lis déjà, c’est le chaos. Et toi, comment ressens-tu cette Pleine Lune ?
🌴 Les voyages sont des outils d'introspection p 🌴 Les voyages sont des outils d'introspection puissants. Plus je découvre le monde à travers une rencontre, un pays, une culture et plus je me découvre à chaque fois une nouvelle facette. Chaque bout du monde que je visite prend une place particulière dans mon coeur. Chaque pas que je fais sur cette planète me complète. C’est bien pour ça que ça me manque autant de repartir en vadrouille ! 🇲🇺 l'Ile Maurice c'est un peu comme une seconde maison tellement je m'y sens bien. Voici quelques souvenirs de cet incroyable voyage avec les @attitudehotels. J'ai adoré cette semaine passée avec eux ! J'y ai vécu de sacrées expériences au coeur de la culture mauricienne (diner chez l'habitant, plongée, cours de cuisine, découverte de la musique locale, exploration des traditions culinaires, des marchés locaux et bien d'autres expériences que tu peux retrouver sur mon blog dans un article dédié). Si tu prévois un prochain voyage sur Maurice, je te recommande à 1000 % de poser tes valises chez @attitudehotels. Je salue également leur politique 0 plastique à usage unique et leur programme “filets bleus” pour le ramassage des déchets. Je t'invite à (re)lire mon article en bio ou à découvrir tout simplement leur compte ici : @attitudehotels pour un prochain voyage ! J'ai hâte en tout cas d'y reposer les pieds ! Tu as déjà été à Maurice ? 🇲🇺
🌕 Je ressens le besoin de nous connecter autour 🌕 Je ressens le besoin de nous connecter autour d’un cercle en présentiel pour la Pleine Lune du 19 novembre prochain. Elle sera en Taureau et va nous apporter l’ancrage et la stabilité nécessaire pour avancer et continuer ce processus de transformation que nous sommes en train de vivre. Cette Pleine Lune est accompagnée d’une éclipse lunaire qui va venir amplifier ses énergies. Si toi aussi tu te sens submergé(e) en ce moment, tu perds pied, tu as du mal à retrouver ton ancrage et ton équilibre, tu sens des résistances qui t’empêchent d’avancer, cette Pleine Lune est une invitation à retrouver de la légèreté ! Je prévois de la méditation, des exercices de respiration (pranayama), un rituel d’introspection par l’écriture, des temps de partage et d’autres belles pratiques que je nous laisse la surprise de découvrir et explorer ensemble sur le moment présent. Si ça te parle, on se donne RDV vendredi 19 novembre de 18h30 à 20h30/21h du côté de Boucan Canot à Petit Boucan. Tarif : 20 euros. Réservation par MP. À très vite ! ✨🤍
Je crois que l'on sent tous cette énergie foudroy Je crois que l'on sent tous cette énergie foudroyante qui remue pas mal de choses en nous. Le portail énergétique du 11/11 va venir amplifier et intensifier ces énergies. Le 11 novembre est un passage très puissant qui nous invite à nous reconnecter à notre âme, à notre source de vie, à notre mission. Le voile entre l'Univers et la Terre est aminci. Cette porte entre nos deux dimensions permet de faire entrer des énergies très fortes en nous ! C'est un portail idéal pour se connecter en profondeur à nos sens, à notre corps subtil, à notre intuition, à nos ressentis car tout sera décuplé. Il nous est demandé d'ouvrir notre conscience et d'agir sur notre évolution personnelle/spirituelle. Les vibrations de l'Univers vont venir activer et bousculer des choses en nous et mettre en lumière tout notre être. Il nous est demandé de nous regarder avec clarté comme dans un miroir pour : - Débloquer des situations, des schémas qui nous immobilisent - Déconstruire des croyances - D'avoir des prises de conscience sur des mécanismes inconscients ou d'auto-destruction - De réveiller nos dons, nos talents, nos qualités étouffées De reconnecter à notre âme et de rayonner qui nous sommes C’est quand on conscientise que tout débute et s'active. Que la croyance et l'illusion du mental s'affaiblit pour redonner de la puissance à ton "toi" authentique. Utilisons cette énergie pour nettoyer, purifier, libérer, casser et reprendre notre souveraineté. Reprenons notre pouvoir d'action, de manifestation, de création. Allions la force de notre énergie féminine et masculine pour aller vers ce qui résonne, pour nous connecter à l'appel de l'âme et à sa mission d'incarnation. Crois en toi et en tes capacités, il est l'heure de se réveiller. Pour bénéficier de ces énergies, tu peux simplement pratiquer la pleine conscience et observer ce qu'il se passe en toi et autour de toi à travers de la méditation et de l'ancrage. Ecris ce que tu souhaites manifester et invoque ton pouvoir d'intention en récitant ce mantra : "Je crois en moi et en mes capacités de réussite. J'ai une foi infaillible en ma vérité et aux messages de mon âme " Est-ce que tu ressens cette énergie ? ✨
🌙 Ne sous estime pas la puissance de ton ombre 🌙 Ne sous estime pas la puissance de ton ombre et de ta lumière. En alliant ces deux parties en toi, tu amplifies ta lumière, ton aura, ton pouvoir. Puise dans l'ombre ta sagesse intérieure. C'est grâce à elle que tu peux prendre conscience de tes forces cachées, de tes ressources, de ton abondance. Tes blessures, ton passé, tes erreurs, tes souffrances, tes faiblesses ont une histoire unique à raconter. Ces histoires sont parfois rudes à entendre mais dès qu'on réussit à comprendre leurs messages, elles ont la capacité profonde de t'éveiller et de t'élever vers plus grand et plus beau. Ne sous estime pas la magie de la vulnérabilité et de l'amour. Ne sous estime pas l’impact de ta voix et de tes messages. Donne-toi la permission de les diffuser avec toute ta grâce, toute ta dévotion et toute ta splendeur. Ne sous estime pas les chuchotement et les murmures de ton cœur. Donne leur de la place, donne leur de l'espace, laisse-les vivre même si parfois les obstacles sont tellement imposants, qu'on ne perçoit qu'eux à l’horizon. Comme je dis toujours, choisis la voix du coeur même si elle parait fébrile. Place l'énergie là où tu as envie qu'elle soit. Ce n'est pas facile en ce moment de me défaire des peurs et doutes qui m'immobilisent et m'anesthésient mais je garde foi en moi, en la vie, en ma mission, en mon histoire. N'oublie pas que ton histoire est unique, singulière, palpitante. Bien que douloureuse parfois, sans cet inconfort, elle n'a pas la même saveur. L'ombre donne le goût, le tempo, la saveur, le déclic. Puise ta force en elle, allie-toi à elle et réécris ton histoire. Comment ça va de ton côté en ce moment ? Arrives-tu a puiser le beau dans ton ombre ? 🌑 📸 : Cédric Taraconat
C’est lorsque tu apprends à danser avec la peur C’est lorsque tu apprends à danser avec la peur, que ta lumière se révèle. En cette saison du Scorpion, il est l’heure d’oser plonger dans ces eaux profondes qui te donnent le vertige et que tu n’oses pas regarder. Ces eaux boueuses et marécageuses, celles dont on ne souhaite pas prononcer le nom parfois. Ce sera inconfortable, ce sera désagréable, ce sera salissant peut être mais prends courage car derrière cette couche obscure se cache ta lumière. Plonge, fais face à ces émotions, ces peurs, ces hontes, ces blessures qui te troublent . Accepte-les, regarde-les, ressens-les, traverse-les, fais de cette vulnérabilité une force pour remonter à la surface. Danse avec ces peurs. Transforme-les en boussole et puise dans leur sagesse. Change de perspective et regarde au delà. Observe les horizons et les nouveaux territoires qui t’attendent. Cette peur est la car elle a un message pour toi, elle te montre la voie. Au delà de cette peur se trouve ta direction. Choisis de la traverser pour vivre la vie qui t’attire et qui fait vivre la lumière en toi. Lorsque tu traverse la peur, ta puissance s’amplifie. Il est l’heure de transmuter les choses qui stagnent à l’intérieur pour entamer une transformation réelle. Il nous est demandé d’explorer notre obscurité pour retrouver la lumière. Ose dire OUI à la vie que tu souhaites et choisis d’incarner qui tu veux être. Belle métamorphose ! Comment s’est déroulé la Nouvelle Lune de hier soir pour toi ? Tu as pu prendre un temps pour ritualiser ? 🌑
🌑Chaque mois, la Lune débute un nouveau cycle, 🌑Chaque mois, la Lune débute un nouveau cycle, qui s'étend sur 29 jours environ. Ce mois-ci, la prochaine Nouvelle Lune a lieu le 4 novembre à 22h15 (heure de Paris). Elle voyagera à travers le signe du Scorpion. Le Scorpion est un signe qui symbolise la transformation, la guérison, la métamorphose. C'est le symbole de l'introspection par excellence. Le Scorpion est un signe d’eau. Il nous invite à plonger dans nos eaux profondes et mystérieuses, celles qu’on ose pas toucher ou regarder, celles qu’on a reniées et rejetées. Cette lunaison nous donne l’élan pour aller explorer les choses qu’on a volontairement laissé de côté, ce que l’on a tendance à noyer dans les abysses et que l’on n’ose pas incarner par peur de souffrir. Nous sommes invités à explorer notre obscurité avec sincérité, profondeur et courage pour faire face à nos blessures enfouies, nos peurs paralysantes, nos défauts rejetées, notre passé douloureux, nos blocages limitants pour retrouver l’harmonie intérieure et renaître de nos cendres. Le Scorpion nous parle aussi de nos passions profondes, de nos désirs brûlants, de nos vibrations. Il nous inspire à assumer notre personnalité dans son entièreté, celle qui vient du coeur et non de la peur.  Il est question de remettre notre essence en lumière pour ne plus se mentir à soi même : accepter sa part d'ombre et lumière pour rayonner avec plus d'authenticité. * Il est l’heure de redécouvrir qui l’on est * Il est l’heure d’accepter et chérir toutes les facettes de notre personnalité * Il est l’heure de se réinventer  La métamorphose est là. Laissez-vous « mourir » pour pouvoir renaitre de vos cendres. Comment te sens-tu face à cette Nouvelle lune ? Bon rituel de Nouvelle lune ! ____________ ✨ Inscris-toi aux lettres magiques pour recevoir les météos astrales + les rituels de Pleine Lune et Nouvelle Lune tous les mois + des mots qui boostent et qui inspirent ! Le lien est en bio.
Ce weekend, nous célébrons le sabbat de Samhain, Ce weekend, nous célébrons le sabbat de Samhain, l’une des fêtes que j’adore marquer dans l’année et qui a toujours eu une place particulière au fil des années. Ce sabbat m’a toujours rapproché de ma facette “sorcière”, que j’ose incarner de plus en plus. J’en avais parlé en début de mois : Samhain représente la fin d'une année et le début d'une autre. C’est un passage, un portail dans lequel nous sommes invités à entrer pour nous reconnecter à la magie de l’obscurité. Et ce n’est pas pour rien qu’elle tombe en pleine saison du Scorpion. Samhain nous invite à nous reconnecter à la nature et à sa cyclicité. Pour pouvoir fleurir et récolter nos fruits, nous devons nous replier, nous devons ralentir, nous devons nous laisser mourir pour pouvoir éclore. Samhain nous invite à prendre conscience que nous sommes fait d’ombres et de lumières, que nous sommes yin et yang, que nous sommes nature. Il nous rappelle que la vie est un cycle et que nous naviguons constamment entre des périodes de mort et de renaissance. Samhain est là pour honorer et célébrer cette obscurité qui fait partie intégrante de nos vies et de la nature. Sans cette obscurité, nous n’existons pas. C’est aussi la période dans l’année où la séparation entre le monde des vivants et celui des morts est très fine. Où la dualité entre la matière et le subtil s’amincit. Ce qui en fait un moment idéal pour éveiller notre spiritualité et se connecter à la part divine en nous et autour de nous. On peut utiliser ce portail pour honorer nos ancêtres et nous connecter à nos défunts pour qu’ils nous guident et nous apportent leur sagesse et lumière pour traverser cette période sombre. Prenez le temps de ritualiser : - Faites le bilan de l’année et écrivez vos intentions pour celle qui arrive - Créez un autel pour célébrer vos ancêtres en rassemblant des bougies, des souvenirs, des feuilles séchées, des fleurs… Ecrivez-leur une lettre de remerciement et demandez-leur la lumière pour guérir et avancer sur votre chemin de vie. - Prenez le temps de renouer avec vos proches pour partager un bon repas et célébrer ce passage Beau passage ! Quoi de prévu ?
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